营养师告诉你身体最需要哪种水果

作者:养生专家  时间:2013-04-01 00:00:00  来源: 大众养生网

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过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

 

 

A的番木瓜。

 

C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

 

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

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