大众养生网首页
饮食养生
营养饮食
食材百科
禁忌
食物相克
食物热量
保健调理
菜谱
季节养生
24节气
四季养生
月份养生
时辰养生
节日养生
养生分类
人群养生
:
男人
女人
母婴
老人
儿童
名人
特殊人群
两性养生
:
技巧
健康
生理
心理
避孕
经期保健
卵巢
生活养生
:
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动养生
:
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医养生
:
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
资讯
新闻
曝光
新概念
小编解答
网站地图
网友投稿
生活养生
保健按摩
减肥
男士养生
亚健康
杂谈
美容
常识
自我按摩
自己可做的小按摩 让你远离疾病找回健康
春秋两季是心脑血管的高发季节,同时也是细菌滋生,传染疾病流行的时节,那么平时晨起的老人可以做这些小动作找回健康,杜绝疾病。这些动作都是经验丰富的老中医配合养生健康常识而悉心打造的,所以说老年朋友们可以放心
自我按摩
方法
健康
10000 阅读
腰疼时的自我按摩缓解方法
对现代人来说,越来越多的白领因为职业的关系,很容易患上一些职业病,这样或者那样的病影响了我们的生活。例如:我们在生活之中是不是经常面临这样一个问题:腰疼了怎么办?接下来,我们就教给大家一些按摩方法。
腰疼
按摩治疗
治疗方法
10090 阅读
缓解耳鸣的自我按摩疗法
缓解耳鸣的自我按摩疗法可以做鼓膜按摩,通常能够起到辅助调理的作用。耳鸣可能是因为鼓膜部位血液循环不好,通过鼓膜部位做按摩,需要时用中指和食指捏住左耳尖向上提拉,然后需要左右晃动耳朵,在按摩的过程中能够加快耳
耳鸣
按摩疗法
10134 阅读
慢性下背痛怎么形成的?慢性下背痛的自我按摩方法
慢性下背痛在我们生活中比较常见,也是由于我们一些不良的姿势引起的,那么慢性下背痛的成因及日常保健有哪些方法呢? 一、慢性下背痛成因 人在站立弯腰搬重物的时候,上半身及双手形同杠杆,支点落在腰部,在
慢性下背痛
中医
按摩方法
10048 阅读
头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之
夏季天气燥热,往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病,不会对身体健康造成严重的负面影响,但是总归会影响到人们的情绪,例如做事比较消极,提不起兴趣,整体是昏昏沉沉的。严重的影响工作效率,以及
头痛
10102 阅读
自我按摩如何防治乳腺炎?
导语:乳腺炎的治疗方法有很多,除了用药和手术治疗外,乳腺炎的患者平时还可以通过按摩治疗,乳腺炎的治疗方法我们不妨试一试自我按摩的方法。以下是详细的做法。 一、振荡法 乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力,从乳房
乳腺炎
10143 阅读
自我按摩 赶走失眠
你还在为失眠困扰吗?不用愁,现在告诉你一个小秘密,不用吃药,自己按摩就可以赶走失眠啦。 一、先取坐位,全身放松,全神贯注。 1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指
None
10018 阅读
自我按摩治疗肩周炎
肩周炎针对不同的时期,以及不同的症状和严重程度,所采取的治疗方法也是不同的。肩周炎的治疗以保守治疗为主。一般而言,治疗得当,可以很快回复,如果患者病症较轻,则可进行自我按摩。病人在进行自我按摩以前,一般先
肩周炎
10103 阅读
防治腰椎病的自我按摩方法
现代社会,人们都在为了生活而劳碌着,但不管你是因为伏案劳累,还是身心疲惫或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损,均可自己按摩锻炼。以下是小编为大家推荐的防治腰椎病的自我按摩法,希望能对大家有所帮助。其一,腰部屈伸
腰椎病
10334 阅读
腰肌劳损患者的自我按摩法
腰肌劳损的治疗方法有很多,除了食用器械治疗外,自我按摩也是一种不错的疗法;不过需要注意的是,自我按摩方法一定要正确,否则将适得其反;现在小编就为大家介绍一套效果显著的按摩方法,赶紧来学习一下吧。 腰肌
腰肌劳损
10839 阅读
慢性输卵管炎要学会自我按摩保健
慢性输卵管炎严重危害了女性健康,更是导致女性不孕的罪魁祸首,慢性输卵管炎是由于急性输卵管炎治疗不彻底转化而来;慢性输卵管炎的治疗一定要及时,不仅要及时治疗,还要学会自我按摩保健;以下是具体姿势介绍,一起
输卵管炎
10839 阅读
自我按摩穴位可改善失眠
现代人出现失眠的现象可谓再平常不过的了,因为现在人们所要承受的压力比以往要大上许多,因此,对很多人来说,失眠也就成了一种常态,失眠对人们的生活和工作都有着不良的影响,所以需要想办法进行改善和治疗,专家指
穴位
10658 阅读
自我按摩可以起到丰胸的效果吗
拥有一个坚挺的胸部是每一位女性的梦想,毕竟胸部大是非常符合人们的审美,这样的话,一些朋友就不太走运了,她们被称为太平公主,不过,这种情况也是可以改变的,有些朋友可能说了,我可不想进行手术,没有太大
丰胸
10096 阅读
自我按摩防治颈肩痛
颈肩痛是现在上班族大多数人的通病,此病完全是因为不健康的生活习惯导致,不管是因为工作还是学习,面对电脑一段时间后,都希望起身活动一下,否则时间一长必定会患上颈椎疾病,下面给大家介绍一套按摩方法,希
颈肩痛
10282 阅读
治疗面瘫的自我按摩法
面瘫是一种老年常见病,主要因为脑血管病变引起,严重者还伴有半身瘫痪;面瘫常见而棘手,临床上很多治疗法,却没有多大的疗效;不过面瘫患者不必过度担心,患了面瘫可以进行自我按摩治疗,以下正是具体按摩
面瘫
12108 阅读
自我按摩可预防腿抽筋
自我按摩可以预防腿抽筋。按摩时一定要找准穴位,可以按摩委中穴、阳陵泉穴以及足三里穴等都可以起到预防腿抽筋的功效。具体的按摩方法将在文章中给大家详细介绍。 1预备式 取坐位,腰微挺直,双
None
10067 阅读
自我按摩预防颈椎病复发
调查研究发现,大部分的办公室上班族都会有颈椎疾病的困扰。其实这都与人们的工作习惯有关。电脑已经成为大部分人的工作工具。为此,长期伏案工作,势必会造成颈椎或者腰椎的酸痛,而且这类疾病又易反复发作。
颈椎病
10024 阅读
生活中我们要学会自我按摩
我们日常生活中,可以做一些简单的自我按摩动作,既可以缓解疲劳,还能够达到防患于未然的目的。自我按摩可选的种类也比较多,最常见的就有头皮按摩,脸部按摩等四种。 一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2
按摩
10015 阅读
治疗耳鸣的自我按摩法
很多人都认为耳鸣是一种疾病,其实中医认为耳鸣只是人体在没有外界声源的刺激下,人耳主关听到的声音,其实耳鸣并不是一种疾病,仅仅是一种症状而已。所以您在出现耳鸣症状的时候,不妨试试按摩听会穴,有利于耳鸣
耳鸣
12760 阅读
自我按摩巧祛除额纹
你相信只要在脸上按摩一下就能让皮肤恢复弹性与光泽吗?现在专家就告诉你这是真实的。要使额头光洁红润如初,使面部恢复昔日的美丽,自我穴位按摩可以祛除额纹令你永葆青春。 自我按摩祛除额纹的方法 1、两手
去皱
10036 阅读
首页
<
1
2
>
末页
热门标签
更多
按摩
穴位
推拿
足疗
养生
健康
女性
汗蒸
丰胸
颈椎病
减肥
保健
最新文章
婴儿斜颈按摩手法都有什么
乳房保健操做法
男性保健的按摩穴位
男士养生保健按摩的方法
男女老少按1穴最长寿
腿部按摩减肥动作
急性脚扭伤推拿治疗方法
耳鸣的按摩治疗方法
腰肌劳损按摩治疗方法
腿部按摩方法有什么
微信扫一扫