补充雌性激素食物主要有大豆、卷心菜、鸡蛋、南瓜、坚果等。
1、大豆：雌性激素是女性体内的重要激素，如果体内缺乏雌性激素，可能会导致衰老的速度增加，还会出现骨质疏松等问题。大豆浆中含有的大豆异黄素成分，属于天然的雌性激素食物，可以有效补充体内所缺少的激素，但是多吃豆制品，比如豆腐或者豆浆制品，可以有效的起到补充体内雌性激素的作用。
2、卷心菜：卷心菜当中含有的矿物质硼比较丰富，可以有效的促进体内雌性激素的分泌，卷心菜属于粗纤维比较丰富的食物，还可以起到通肠润便作用，有助于身体的排毒。
3、鸡蛋：鸡蛋当中含有的胆固醇是雌性激素不可缺少的组成原料，常吃鸡蛋可以对于雌性激素的分泌能起到一定的帮助。
4、南瓜：南瓜是比较常见的食物当中含有的维生素E成分比较多，经常吃南瓜可以有效的刺激脑垂体和卵巢物，可以有效的清除人体的活性氧成分，还可以增加体内所需要的雌性激素。
5、坚果：坚果当中含有的欧米伽3脂肪酸比较多，可以有效的缓解焦虑，坚果还可以有效的控制激素的分泌，对于缓解雌性激素的分泌，能起得很好的帮助，有助于缓解身心压力。
如果男性体内过多的雌激素不仅会使第二性征慢慢减弱，甚至还会影响体内的毛发。所以也会觉得自己的身体有点不对劲，建议尽快去医院进行治疗，如果症状非常严重，可以适当的
女性激素过多过少都会对身体造成不好的影响。一般想要降低自己体内的雌性激素可以从两个方面来控制。首先要注意控制饮食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，还有每天坚持锻炼1小
大豆异黄酮是是一种植物雌激素，可以调节身体中雌激素分泌。如果身体中的雌激素分泌不足，就会促进雌激素分泌，如果是身体中的雌激素分泌过多，就会进行抑制。对于乳房比较
男性的身体中除了有雄性激素之外，还有一定量的雌性激素的。如果一个男人身体中的雌性激素过高，就会有女性的倾向的，比如出现乳房的发育，声音的变化，严重的就会出现睾酮
雌激素过高主要的说明身体内部的激素是不平衡的，然后出现了一种内分泌失调的情况，接着会导致月经的不调，基本上是会有经期往后延迟的情况出现，那么会导致身体内部的受精
蜂蜜属于一种比较好的保健食品，尤其每天早上喝点蜂蜜水能够促进长寿，而且女性多喝点话能够调节内分泌，具有很好的美容效果，纯天然的蜂蜜里面是不含激素的，一般蜂王浆里
