腹胀便秘一般可以通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些清淡易消化的食物，也可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。
2、腹部按摩：一般可以通过手法按摩的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，从而达到改善便秘的效果，还能够促进肠道内的胀气尽快的排出。
3、药物治疗：如果自身的腹胀便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、开塞露等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过适当饮水的方法改善，有利于腹胀便秘的恢复。
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