晚上睡觉前喝牛奶对身体好吗

作者:fyy5  时间:2015-08-30 23:43:02  来源: 大众养生网

晚上睡觉前喝牛奶一般情况下是好的,但具体还要根据身体的状况来进行判断,如果长期过量饮用会导致脂肪堆积,出现肥胖的现象建立合理饮用。

晚上睡前喝牛奶,一般情况下可以起到助眠的效果,而且可以补充身体的钙元素,可有效的预防钙元素的流失所引起的骨质疏松的现象。但如果过量饮用或者是乳糖不耐受的人群,饮用牛奶,可能会出现胃肠功能紊乱的现象一般情况下会出现腹胀呕吐现象。

除此之外,在日常生活当中应适量饮用,以免对胃肠功能造成不适。

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