浅睡眠多梦应该怎么办

作者:sbong16888  时间:2015-06-21 14:16:31  来源: 大众养生网

浅睡眠多梦通过运动治疗、药物治疗、一般治疗等方式缓解症状。患者可以到医院检查,确定病因对症治疗。

1、运动治疗:浅睡眠多梦可能是由于体质虚弱导致的,患者平时可以进行适当的体育锻炼,比如跑步、游泳、做瑜伽等,可以提高新陈代谢的速度,改善体质,有助于睡眠。

2、药物治疗:浅睡眠多梦也可能是由于神经衰弱导致的,可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物治疗。

3、一般治疗:浅睡眠多可能是由于经常熬夜,作息不规律导致的,可以通过睡前泡脚、按摩、针灸等方式改善血液循环,促进睡眠。

除了以上常规的治疗方式外,患者还可以调整饮食,促进恢复。

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