​颈椎病的正确睡姿是什么?

作者:sbong16888  时间:2015-04-27 12:59:54  来源: 大众养生网

颈椎病的正确睡姿是平卧或仰卧姿势。可以及时前往医院就诊,完善检查,才用相应的治疗手段。

1、仰卧:建议配合枕头仰卧姿势躺下,使颈椎保持正确的生理弯曲状态,能让颈部肌肉处于放松状态,缓解颈椎不适症状。

2、侧卧:头肩部微向后双髋双膝呈现屈位,能使颈部肌肉和全身肌肉自然松弛,改善颈椎病不适。

颈椎病患者除了注意睡姿之外,还要避免长时间伏案工作,低头玩手机等,若颈椎不适严重可去医院检查,在医生指导下使用颈托以及颈椎牵引治疗,配合针灸等治疗改善颈椎病引起的症状。

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