益智补脑食谱 凉粉

作者:养生专家  时间:2013-01-01 00:00:00  来源: 大众养生网

凉粉

用干豌豆、大米、豆母子、芝麻油等材料做成的凉粉,具有健脑益智、补中益气、健脾开胃、解毒利水、小便不畅、肠胃不和的功效,以下就是关于它的做法介绍。


材料:

干豌豆100克,大米100克,豌豆粉100克,白矾粉5克,豆母子150克,白酱油150克,蒜泥60克,醋100克,芝麻油25克,辣椒油150克,味精少许。


做法:

1.将干豌豆、大米分别洗净,用清水浸泡,待泡涨时各加适量清水磨成浆,豌豆粉用清水泡发。

2.锅洗净后置火上,加入水和白矾搅匀,烧沸后倒入豆浆、米浆,水豆粉,在微火上慢慢搅动,待其熟后起锅入盆,晾凉后即成凉粉;最后切成薄片,均匀地装入十个碗中。

3.将豆母子、白酱油、蒜泥、醋、芝麻油、辣椒油、味精等调料调和均匀成味汁,分成十份,分别淋在薄片凉粉上即成。


以上就是关于凉粉的做法介绍,如果你想吃到真正的凉粉,那就自己动手做一做吧。

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