瑜伽
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。。
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裸体瑜伽怎么样
裸体会让人觉得没有束缚和妨碍,就连呼吸都觉得是自由的,它可以很好的提高身体平衡和机能,让人会有一种脱离世界的感觉。”然而,裸体瑜伽的推广也受到了很多人的反对,有些人认为此种...
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最有效的减肥瑜伽
告别了唐朝杨贵妃的胖为美之后,很多的人已经喜欢瘦了,苗条为美,仿佛瘦没有极限,多瘦的人都会喊自己胖,希望自己瘦点再瘦点,为了能瘦下来费劲心思,有的人喝减肥茶,有的人吃减肥药...
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最减肥的瑜伽动作
在各种减肥产品混乱人的视线的时候,瑜伽横空出世,将很多年轻女性的视线吸引了过去,因为瑜伽优雅的姿势,良好的减肥效果,越来越多的人的目光被瑜伽所吸引,瑜伽的动作有很多,各有特...
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韩国减肥瑜伽
随着人们生活水平的提高,对于健康和美容也是越来越重视,随着生活质量的提高,时代的变化让更多人加入到了健身的行列中去,健身操,瑜伽,有氧运动,还有各种减肥产品也是数不数胜数,...
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产后练瑜伽能减肥吗
很多女性朋友们在怀孕期间的时候身体都会变得肥胖起来,尤其是在生产完后坐月子这段时间里面,这段时间由于身体比较虚弱基本上都需要吃一些富含营养的食物来帮助身体恢复,但是就是因为...
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做瑜伽能长高吗
很多人想通过瑜伽的方法来帮助自己长高,其实这样的观点是不一定正确的。因为能不能长高还要看你的骨骼发育程度怎么样,瑜伽是可以帮助增高的,但是要在骨骼没有完全的封闭情况下。青少...
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四季养生瑜伽
瑜伽在我们的生活中当中是很多女性朋友们都喜欢的一种健身方式,因为瑜伽可以保持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的,从人们对瑜伽的认识其实是并不多的,因为瑜伽...
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办公室瑜珈可以锻炼哪些部位
瑜珈是最新的一种运动,它可以帮助人们健身,对于那些肥胖的人还可以起到减肥的效果。一般练瑜珈我们都会选择到健身房。可是最近有很多的人在办公室做瑜珈,而且还被叫做是办公室瑜珈,...
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练习瑜伽的最佳时间
瑜伽是很常见的运,这类运动在做的时候,也是比较简单,而且对这样运动做的过程中,也是需要全面的放松,使得做的时候,都是能够顺利的进行,瑜伽对减肥有着很好的帮助,女性在减肥的时...
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练瑜伽的注意事项
瑜伽是一项高雅的远动,不但可以起到健身、美化体形的作用。还可以修心养性,是练习者有很好的耐心。很多人都选择练习瑜伽来锻炼自己的身体,但是对于很多人来说,不了解练瑜伽的注意事...
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瑜伽三式 瞬间秒杀水桶腰
对于想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。 瑜伽减肥法一:扭转法 ...
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常做腰部瑜伽 告别妇科疾病
常做腰部瑜伽 告别妇科疾病 中医认为,腰为肾之府,女性腰部气血充足,运行通畅,可以保证子宫温暖,使子宫和盆腔得到保护,可防止气血滞留导致的宫寒、腰酸、腰痛。建议...
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女人练习瑜伽的好处
瑜伽是现在女性很常见的运动,这样的运动对女性身体各方面都是有着很好改善,而且这样的运动在做的时候,也是比较简单,但是要注意的是,这样运动做的时候,也是不能强迫自己,否则对自...
标签: 瑜伽的好处女人练瑜伽的好处练习瑜伽的好处 -
练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛
很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了...
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瑜伽减肥动作
美是每个女人的天性,但对于有些喝水都会长胖的人,真的是有着说不出的烦恼,那美丽的春装满世界的呈现着,是多么的分外美丽,春暖花开花开的季节,当然是希望自己也能春得美美的,让这...
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改善泌尿系统功能的瑜伽
导读:瑜伽可以减轻泌尿系统的失调,控制性的欲望特别合适,是一个困难的姿势可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。腹部器官得到按摩。可...
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瑜珈可以改善乳腺癌患者的生活质量
最近的一项研究发现,与在接受辐射治疗的过程中未做瑜珈运动的女性乳腺癌患者相比,做瑜伽运动的女性身体更好受些而且没那么疲惫。 做瑜伽...
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瑜伽,让你远离颈椎病
呼吸法与调息法的练习 除了瑜伽体式外,瑜伽呼吸法及呼吸控制法的练习对颈椎病的治疗与防治很有帮助,只是呼吸控制法的练习并不适宜独立在家中练下才能安全的完成。 ...
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春季习练瑜伽的重要性及其注意事项
春天,万物生机萌动,有些人对春天气候的变化无法适应,容易浑身懒散、心情急躁;春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作用,...
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孕妇能练瑜伽吗?孕妇练瑜伽的注意事项
近几年很多的人们都开始练习瑜珈,其实瑜珈不但可以健身,而且还可以让我们的身材更加的具有线条美,所以很多的女性都加入到了练瑜珈的队伍中来。很多的人都知道瑜珈对于正常人来练当然...
标签: 孕妇瑜伽孕妇瑜伽注意事项 -
初学瑜伽,瑜伽知识你知道多少?
很多人都比较相信瑜伽对人们的身体保养有着很大的益处,所以,在每天都会坚持练习瑜伽,但是,对于一些初期瑜伽学者,究竟瑜伽知识你知道多少,练习瑜伽有很多知识是需要提前了解,不然...
标签: 瑜伽瑜伽知识 -
孕妇瑜伽的好处有哪些?
瑜伽是一个不错的运动,它不仅可以使得女性身体各部分进行增强,同时对减肥也都是有着很好的效果,练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面,选择有很多女性在怀孕的时候,都是会进行一些...
标签: 孕妇瑜伽孕妇瑜伽的好处 -
孕妇瑜伽动作宜忌,孕妇不能做的瑜伽动作有哪些?
在孕期,孕妇适当的做些运动是很有好处的,不仅对孕妇的健康很有利,对即将出生的孩子益处颇多。练习瑜伽无疑是一种很不错的选择,对于之前未接触过瑜伽,孕妇瑜伽动作宜忌还是必须要重...
标签: 孕妇瑜伽孕妇瑜伽动作 -
练习孕妇瑜伽的好处
瑜伽是一个不错的运动,它不仅可以使得女性身体各部分进行增强,同时对减肥也都是有着很好的效果,练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面,选择有很多女性在怀孕的时候,都是会进行一些...
标签: 运动常识孕妇瑜伽身心健康
科普视频
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