如何制作扇贝虾仁焗豆腐

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

一般我们在饭店里吃扇贝都是以蒜蓉粉丝蒸扇贝为主,也能难找到其它关于扇贝的菜。这不免让喜欢吃扇贝的朋友有些遗憾。今天在这里小编向大家推荐扇贝的另一种做法——扇贝虾仁焗豆腐 。一下就是相关的步骤。

 

材料:

 

内酯豆腐1盒,鸡蛋2个,扇贝10个,虾仁12个,培根片2大片,马苏里拉奶酪150克,盐,姜丝,黄酒,黑胡椒碎适量

 

做法:

 

1.扇贝虾仁清理干净放姜丝,黄酒腌渍;

 

2.鸡蛋打散,加适量盐,按1:1的比例和温开水调匀;

 

3.豆腐切成小块铺入烤碗,倒入鸡蛋液;

 

4.蒸锅水烧开后,分别放入蛋液豆腐和扇贝虾仁,蒸10分钟;

 

5.蒸的时候将马苏奶酪刨成丝;

 

6.把蒸熟的扇贝,虾仁铺在豆腐上,再铺上培根和马苏奶酪,预热烤箱,200度,中层10分钟。

 

扇贝虾仁焗豆腐与蒜蓉粉丝蒸扇贝相比,味道都差不多,但是营养更为丰富。这主要是由于豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。

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