在我们身边，不吃早餐的人比比皆是。有的说早上起的晚，来不及吃;有的说没有胃口，不想吃;还有的说要减肥，干脆不吃……于是，久而久之，不吃早饭的坏影响就来了：来不及吃早饭的人搞出了胃病，没有胃口的人变得愈发食欲不振，而想靠省掉早餐来减肥的女性则发现自己居然越来越胖了!
营养专家课堂
从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间。这时人体血糖浓度大约在70～120毫克/分升(分升，容积单位，等于100毫升)之间。当我们起床后，人体开始进入活动状态，这个时候肌肉就需要消耗糖分，血糖浓度便会降到60～65毫克/分升，人会感到饥饿。如果我们不吃早餐就无法满足血糖供给，这样肌肉与脑在运行时所需的血糖就只能来源于肌肉中的蛋白质，由蛋白质转化为糖以供消耗。但是，肌肉中的蛋白质通常无法供应足够的血糖。因此，大脑的血糖仍会很低。这就是在不吃早饭的时候，我们会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡，学习落后，工作能力降低的原因。
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
帥的被人砍问#我的早饭习惯和其他人不太一样，我早上喜欢吃面条，而且我的身材偏胖，别人都说是因为我早饭引起的。早上吃面条真的会发胖吗？大众养生网小编解答：早饭吃面
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响？大众养生网小编解答：不管是哪一个季节，就算是
殘落的悲劇问#我和未婚夫明天就要婚检了，不是说所有的检查都是不能吃早饭的么，婚检也应该是这样吧！请问，婚检之前可以吃早饭吗？大众养生网小编解答：婚检其实和普通的
对于血糖高的患者来说，在平时的饮食中最重要的就是平衡膳食，早餐也是一样，应该多吃一些纤维素含量高的食物，比如说粗粮、蔬菜等等，这些东西都是对高血糖患者很有好处的
可以不勇敢问#我的孩子现在在读高中了，可是他有时候早餐都没有吃，每次都是只吃一点的，感觉都没有什么营养，早餐应该怎么吃会比较有营养呢？大众养生网小编解答：早餐是
