牛蒡是一种典型的药用蔬菜，其牛蒡的吃法有很多，而且每种吃法都有不同的食疗功效;今天小编给大家介绍的是牛蒡的祛斑美白吃法——胡萝卜芝麻牛蒡，胡萝卜芝麻牛蒡是一种非常简单的小菜，不仅能够祛斑美白，且鲜美可口的味道也绝对能够让大家流连忘返。
胡萝卜芝麻牛蒡
材料：牛蒡四支、金针菇、小黄瓜2条、胡萝卜半条、白芝麻少许。
调味料：酱油、鸡精、香油少许，糖、醋。
做法：
1、牛蒡切丝浸水后，烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用。金针菇川烫起来，小黄瓜切丝，胡萝卜切丝用油炒熟。
2、将白芝麻以乾锅炒过。
3、将所有材料冰凉，吃时才调味。
温馨提示：牛蒡的吃法非常多样化，可以凉拌、爆炒、清炒、煲汤等等，总之一应俱全，非常适合经常食用。
枫叶的季节问#我们办公室主任今天考了我们一个问题，说牛蒡子有什么好处，炒牛蒡子又有什么好处，请问炒牛蒡子的功效与作用有哪些大众养生网小编解答：牛蒡是一种很好的水
气质小青年问#我以前不怎么爱喝茶，总是感觉喝了茶之后老是上厕所很麻烦。我的好姐妹叫我一定要多喝茶，她还给我一盒牛蒡茶，不知道牛蒡茶的功效与作用具体以及有什么禁忌
残阳照、墨痕问#我就是因为一直咳嗽的情况家里人比较担心，后来去看的中医才知道是什么毛病，医生就是建议吃点牛蒡，感觉是和山药差不多的，它们有什么不一样的吗？大众养
吹一样的风问#最近在尝试新的减肥的方法，很多朋友都告诉我喝牛蒡茶可以减肥，我昨天泡了很多没有喝完，今天早上还想继续喝，请问一般牛蒡茶在隔夜之后还可以喝吗？大众养
那些小感动问#您好，我家老婆婆从老家来看我们，从老家给我们带来了很多新鲜牛蒡，不知道怎么吃，吃牛蒡的好处？请问新鲜的牛蒡应该怎么吃呢？大众养生网小编解答：您好，
微笑着、悲伤问#我妈妈有糖尿病已经很多年了，可是她的血糖总是不稳定，时不时就会特别的高，怎么都控制不好，听说牛蒡茶可以降血糖，不知道是不是真的呢？大众养生网小编
