黄花菜有着丰富的营养,食疗价值极高,但是很多人因为怕黄花菜中的水仙碱引发中毒,都不敢食用。今天小编教大家一道黄花炒木耳的做法,以及如何吃黄花菜不中毒的小妙招。
材料:
黄花菜1斤、干木耳50克、瘦肉100克、淀粉、盐2克。
做法:
1、焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。
2、泡黄花菜的间隙,泡几朵木耳。
3、泡好后清洗干净,撕成小块。
4、瘦肉切丝,用淀粉、盐等调料拌匀,黄花菜捏干水分。
5、锅内放油烧热,放入葱花爆香,把肉丝先下锅煸成白色,然后放木耳煸炒。
6、下黄花菜、加入少许汤、精盐,炒至黄花菜入味,出锅即可。
提示:
黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。
焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时,可以去除秋水仙碱,这就是我们小时候吃鲜黄花不中毒的秘密。
黄花菜炒木耳的做法,你都学会了吧!这可是一道营养非常丰富的家常菜肴,大家不妨做一做,真的很美味。