家常版豉香鸡块炖扁豆的巧做 方法

作者:养生专家  时间:2013-08-06 00:00:00  来源: 大众养生网

材料

鸡腿、扁豆、葱姜蒜

调料:阳江豆豉、蚝油、老抽、生抽、糖、料酒

做法

1、鸡腿剁成块,用清水泡去血水,沥干;

2、扁豆择去老筋,洗净掰成段儿;

3、豆豉用清水冲洗一下沥干;老抽、生抽、蚝油、白糖混匀调成调味汁(量就看着来吧,老抽加到喜欢的颜色;再适量倒点儿生抽提味;糖随自己喜好,但不要太甜,只是提鲜而已;)

4、锅入油,爆香葱姜蒜,倒入鸡块翻炒至变色;

5.6.7、倒入豆豉、料酒和调味汁,炒匀;

8、倒入扁豆翻炒,然后倒入没过材料的热水;

9、转中小火炖至汤汁浓稠,最后根据个人口味加盐。

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