鱼头豆腐的做法

作者:紫米  时间:2014-07-13 10:34:34  来源: 大众养生网

豆腐是很多人爱吃,豆腐含有的胡萝卜素、蛋白质、钙都是比较多,豆腐对人体健康没有任何损害,对儿童成长的时候,都是可以多选择豆腐,这样对儿童身体发育,也是有着很多帮助,豆腐的制作方法比较多,常见就是凉拌豆腐,这样的制作方式使得豆腐保留原味,那鱼头豆腐的做法也是不错之选。

鱼头豆腐的做法

不过很多人对鱼头豆腐的做法并不是很清楚,那在制作这类豆腐的时候,都是要先对它的制作流程进行了解,这样制作的时候,才会知道该选择什么样的方法最佳。

鱼头豆腐的做法:

材料:鱼头一个,豆腐一块,老姜一小块,干红辣椒一个,大葱(多点少点都行也可以用小葱)小半根,青蒜一小把,油,盐,料酒,鸡精,胡椒粉(白)。

做法:

1.鱼头从中间剖开(不剖开也行),豆腐切方丁(或块状),干辣椒切段、姜拍破、葱斜切段。

2.青蒜切寸段。

3.炒锅置火上倒油(多一些),大火烧热,将鱼头、鱼尾一起下锅煎,注意随时转动锅,使鱼受热均匀。

4.煎好一面翻面再煎。煎好之后烹入料酒,再将葱姜及辣椒放进去稍炸一小会儿。

5.加热水,大火烧开。(这一步我忘了,我加的是凉水,应该加热水就好了。

6.开锅之后放入豆腐、盐、鸡精、白胡椒粉,继续大火咕嘟约10~15分钟。

7.起锅前下青蒜段,约10~20秒即可出锅。

以上就是对鱼头豆腐的做法介绍,制作这道佳肴的时候食材一定要先准备好,否则制作的时候,是很容易缺乏一些食材的,鱼头含有的蛋白质、氨基酸也是比较多,因此这道佳肴吃的时候,对促进人体消化也是有着一些帮助。

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