大家的生活不断得到改善，很多人都有一些饮食方面已经不再是那么陌生的，所以大家就会敞开了吃，可是久而久之会发现自己在饮食方面越是不注意，就越容易出现一些疾病，比如说乳腺增生，乳腺增生的患者在出现后，大家的第一反应就是不能吃一些鸡鸭鱼肉和辛辣油腻的食物，其实没有过分的在意，乳腺增生的话就是可以吃鱼的。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80% 的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
这个病是因为情志不遂,肝气郁结,久而导致气滞血淤于乳而发,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在加强锻炼,提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,正确认识,精神乐观,心情舒畅,配合针对性中成药辨证施治综合治疗。
乳腺增生要注意饮食上的问题，因为乳腺增生的病发和女性体内的雌激素有很大的关系，有雌激素的鱼类是不能吃的，因此要注意。鱼营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，有些女性特别爱吃鱼，但是如果患有乳腺增生的女性一定要特别注意，不能吃的鱼类一定不要吃，这样不仅对病情不利，而且还不利于以后的治疗。正常情况下，乳腺增生可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。还要注意经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
乳腺增生的食疗:1、山楂桔饼茶:生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。 2、鳝2-3条，黑木耳3小朵，生姜三片，红枣10枚，添加佐料，如常法红烧食用。3、桔子核15克，生侧柏叶30克，野菊花15克等，煎汤饮用。4、天合红枣茶，天门冬15克，红枣五枚，合欢花8克，泡茶食之，加蜂蜜少许。
为大家讲述了乳腺增生方面的知识，相信对于女性朋友来说帮助不小，因为这个疾病现在已经成为近些年女性常见病，所以更要格外重视起来。平时注意别生气，保持乐观心态，而且注意有雌性激素的鱼类不能吃。另外，如果得了乳腺增生以后，也可以采用一些不错的食疗方法，经常锻炼身体，才能更快地治愈乳腺增生。
