奶豆腐怎么做

作者:紫米  时间:2014-07-03 18:13:54  来源: 大众养生网

豆腐是很多人都比较喜爱的选择,豆腐含有的蛋白质比较多,它对人体蛋白质的补充效果非常不错,而且长期吃豆腐,对人体健康也是没有任何损害的,尤其是对中老年人,多吃豆腐,对提高身体免疫力,有着很好帮助,那奶豆腐怎么做呢,这类豆腐在制作上,也是有着很好的方法。

奶豆腐怎么做

很多人对奶豆腐怎么做并不是很了解,这就需要在对它制作的时候,要对它的各方面进行很好认识,使得制作的时候,都是能够顺利的进行。

奶豆腐怎么做:

杨梅奶豆腐

材料:杨梅糖水350ml,牛奶100ML,明胶12g

做法:

1.取100ml杨梅糖水加入12g明胶,隔水加热至明胶溶解。

2.牛奶加热至60度,加入融化好的明胶氺,搅匀。

3.再将牛奶加热至80度,加入剩下的250ml杨梅糖水搅匀。

4.装入容器,放入冰箱冷藏至凝结即可,吃时面上浇适量杨梅糖水。

豌豆奶豆腐

材料:1/2 块 牛奶豆腐(我买的是长型的,paneer有很多不同的形状和重量,差不多是中国豆腐一块那么大小就是了)

1 杯冻豌豆

1 只中型番茄

1/2 只洋葱

2 只朝天椒或小青椒

1 tsp 姜蒜蓉

1 寸 桂皮 (Cinnamon Stick)

3 只 丁香

1/4 杯 酸奶 Optional

调味料:

2 tsp 芫荽粉 (Coriander Powder)

2 tsp 番茄酱 (Ketchup)

1 tsp 孜然 (Cumin Seed)

1 tsp 孜然粉 (Cumin Powder)

1 tsp 辣椒粉 (Chili Powder)

1 tsp 姜黄粉 (Turmeric Powder)

1/2 tsp 印度五香粉 (Garam Masala)

1 tsp 或适量盐

做法

把番茄,洋葱,姜蒜蓉,辣椒和洋葱搅拌成糊状。

然后把奶豆腐切块,稍微煎黄。另外一口锅里加入2 大匙的食油把丁香,桂皮和孜然加入煸炒香。把番茄糊倒入煮干至边上稍微泛出红油。

这个时候加入除了Garam masala和番茄酱之外的所有调味料。

把材料煸炒均匀。然后把酸奶和1杯水混合,倒入锅内,煮滚。加入奶豆腐稍微煮2分钟,加入Garam masala和番茄酱。再煮3-5分钟。加入豌豆,熄火。

好吃的Matar Paneer,可以配面饼也可以配米饭吃。

以上就是对奶豆腐怎么做详细介绍,在对它制作的时候,都是可以按照以上方式进行,但是要注意的是,制作奶豆腐的时候,在食材搭配上,也是要合理,不宜随意的选择一些食材,这样吃的时候,对自身健康没有任何好处。

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