通常没有含雌激素最多的食物，可以选择大豆以及黄豆或者是黑米的食物。
大豆具有清热解毒以及健脾益气的功效，含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的氨基酸，可以从大豆中提取大豆异黄酮，将黄豆清洗干净，放入清水中泡开，能够补充人体缺失的雌激素，健康女性雌激素会维持在正常水平，可以有效促进器官的发育及成熟，维持月经周期以及女性妊娠或者是阴道上皮细胞增生，临床上可分为雌激素以及孕激素，黄豆含有的营养成分比较充足，比如像蛋白质以及氨基酸，长时间坚持摄入能够使皮肤变得更加润泽细嫩。
长时间雌激素缺乏，可以选择正规医院内分泌专科或者是妇科做检查，可以通过性激素6项检查明确病因，引起雌激素偏低的原因，主要跟下丘脑功能异常有关，也有可能是长时间营养不良，导致身体内的雌激素水平合成以及分泌有所降低，女性可能会出现月经紊乱以及月经量减少，伴随着有潮热盗汗以及失眠健忘的临床表现，如果没有采取正确方法治疗，泌尿系统出现不同程度的萎缩。
如果男性体内过多的雌激素不仅会使第二性征慢慢减弱，甚至还会影响体内的毛发。所以也会觉得自己的身体有点不对劲，建议尽快去医院进行治疗，如果症状非常严重，可以适当的
女性激素过多过少都会对身体造成不好的影响。一般想要降低自己体内的雌性激素可以从两个方面来控制。首先要注意控制饮食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，还有每天坚持锻炼1小
大豆异黄酮是是一种植物雌激素，可以调节身体中雌激素分泌。如果身体中的雌激素分泌不足，就会促进雌激素分泌，如果是身体中的雌激素分泌过多，就会进行抑制。对于乳房比较
男性的身体中除了有雄性激素之外，还有一定量的雌性激素的。如果一个男人身体中的雌性激素过高，就会有女性的倾向的，比如出现乳房的发育，声音的变化，严重的就会出现睾酮
雌激素过高主要的说明身体内部的激素是不平衡的，然后出现了一种内分泌失调的情况，接着会导致月经的不调，基本上是会有经期往后延迟的情况出现，那么会导致身体内部的受精
蜂蜜属于一种比较好的保健食品，尤其每天早上喝点蜂蜜水能够促进长寿，而且女性多喝点话能够调节内分泌，具有很好的美容效果，纯天然的蜂蜜里面是不含激素的，一般蜂王浆里
