喝酸奶有可能会发胖，选择无添加、0蔗糖的酸奶，并且要控制饮食，适量运动才不会造成身体发胖，而且对减肥也有一定的帮助。
酸奶是日常生活中比较常见的一种饮品，是由牛奶经过乳酸菌发酵制成的，里面含有有机酸能够促进肠胃的蠕动，还可以增强胃肠功能，对促进食欲和食物的消化吸收，润肠通便都有一定的帮助，但是市面上所销售的酸奶为了增加口感，里面会加入糖分，当摄入含糖量较高的酸奶过多时，可能会使糖分进入身体之后转化为脂肪，从而造成身体发胖，而且加了糖的酸奶热量也比较高，所以不建议多喝。如果想利用酸奶来促进肠胃的蠕动，此时可以选择0蔗糖并且没有糖分的酸奶，对减少脂肪堆积有一定的帮助，然后结合清淡饮食、长期的适当运动，多数可以达到理想的减肥效果。
市面上销售的酸奶是多种多样的，而且里面多多少少会有糖分的添加， 所以要适当的喝。减肥并非一件容易的事情，要循序渐进，并且更要长期的坚持，才可以达到更加理想的瘦身效果。
鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒
爱的荷尔蒙问#平时我在超时里有看到各种的发酵乳和酸奶，它们的价格也是有所不同，平时里我们应该要喝发酵乳还是酸奶更好，发酵乳和酸奶有什么区别呢？大众养生网小编解答
海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的
傷感非主流问#晚上和同事一起去吃了羊肉火锅，结果晚上回来以后总是觉得口干舌燥，我就想喝点酸奶，想问吃完羊肉到底能喝酸奶吗？大众养生网小编解答：吃完羊肉是可以喝酸
酸奶敷脸也是美容的一种方法。当你在脸上敷酸奶时，躺下半小时左右，用清水洗净即可。因为酸奶本身的营养价值就很高，敷在脸上可以使皮肤光滑，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白
过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功
