​南瓜红枣豆浆怎么做

作者:xiaobao1  时间:2015-09-03 00:43:55  来源: 大众养生网

豆浆是一种在我国很传统的饮品,很多人都喜欢在早上喝上一杯豆浆,的确豆浆不仅营养丰富,在现在来说制作也是很简单的,各种品牌的豆浆机的出现,让很多人在自己家里就能轻松做豆浆,而且为了让豆浆更营养,很多人还会在传统豆浆里加入一些其它的食材,南瓜红枣豆浆就是比较受欢迎的一种,那么南瓜红枣豆浆怎么做呢?

南瓜红枣豆浆怎么做

今天介绍一款养颜补血又和胃的南瓜红枣豆浆,相信大家一定会喜欢。这款豆浆老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。它的口感细腻纯正,味道香醇可口,具有浓郁自然的豆香味,令人无法抗拒。因为南瓜和红枣本身都有甜味,所以没有加糖调味,个人感觉甜度刚刚好。

【食材】

黄豆50克,南瓜70克,小米15克,红枣6颗,清水900毫升左右。

1、黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。

2、南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。

3、小米淘洗干净,红枣洗净去核。

4、将备好的黄豆、南瓜、小米和红枣放入豆浆机杯体中,加水至加水至上下水位线之间。

5、盖上豆浆机机盖,接通电源,选择好豆浆,按下五谷豆浆键,听到提示音后豆浆制作完毕。

6、拔掉电源线,打开豆浆机机盖,将熬好的豆浆倒入杯中晾凉即可饮用。

总的来说南瓜红枣豆浆的制作还是很简单的,其实除了在豆浆里加入南瓜、红枣之外,大家也可以加入其它的一些食材,比如红萝卜等。而在做好豆浆之后,大家也可以根据自己的口味加入白糖或者冰糖,不过要提醒就的是豆浆是不能加蜂蜜一块喝的。

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