生吃洋葱的功效与作用一般是什么

作者:米老头  时间:2014-07-19 23:10:11  来源: 大众养生网

生吃洋葱可以促进食欲,同时还可以润肠通便,具有降血脂的效果,在生活当中可能起到比较重要的作用,但是在吃洋葱的时候也要注意控制量,因为食物太多可能以后对身体产生明显的副作用,容易对胃肠道造成刺激,可能会导致胃酸分泌过多。

1、促进食欲:洋葱在生活当中比较常见,一般在吃了以后能够有效的促进消化液的分泌,可以有效的改善食欲下降的状况。

2、润肠通便:洋葱当中含有丰富的膳食纤维或者是多酚类的化学物质,一般在治疗以后能够有效的促进肠道的蠕动,可以促进大便快速排出体外,避免出现大便干燥。

3、降血脂:洋葱也属于一种比较清淡的食物,一般在吃的以后能够补充所需要的多分类化学物质,能够减少血脂黏稠的现象,避免出现血脂升高。

但是要注意不是所有的人群都可以吃洋葱,如果出现了胃炎和胃溃疡以及胃部疾病患者尽量不要吃,容易导致病情加重,可能会出现胃部烧灼以及恶心呕吐的症状,平常也可以多吃保护黏膜的食品,比如小米粥或者是牛奶瘦肉。

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