长期吃米饭危害有诱发肥胖、营养不良、慢性疾病等，每个人的体质不同，所以产生的影响程度会有所偏差。
1、诱发肥胖：米饭当中含有的碳水化合物比较丰富，过量吃米饭以后会导致体内的热量过剩，热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖。
2、营养不良：长期吃米饭影响到了其他食物的摄入，可能会导致体内的营养物质摄入单一，引起营养不良的可能性增加。
3、诱发慢性疾病：长期吃米饭引起的身体的肥胖，可能会导致糖尿病、高血压等慢性疾病的发生几率增加。
在日常饮食期间，需要做到荤素搭配，做好身体的保养工作，能够降低产生的影响。
其实没什么问#我家的电饭锅昨天不小心摔在了地上，摔坏了，因为工作忙，今天还没来得及去买，晚上孩子要吃米饭，我想给孩子蒸米饭，请问需要多长时间？大众养生网小编解答
众所周知，正在坐月子的妈妈在饮食上应该格外的注意，如果不注意的话就会直接影响到母乳从未给宝宝的饮食造成影响。大米是月子中的母亲比较常见的一种食物，这种食物属温性
良人归来问#这两天爸妈加班，晚上都要七点钟以后才回来，所以让我先把饭煮好他们直接回来炒菜就能吃了，我今天是第一次煮饭，发现水放多了，米饭水放多了怎么办呢？大众养
微笑着、悲伤问#以前我都很少自己做饭的结婚之后我第一次自己做饭却发现米饭做多了，今天晚上也不能做新鲜了我想用电饭煲把米饭隔水蒸请问一般要放多少水？大众养生网小编
桃花還未開问#我想用糯米粉蒸一些馒头吃，我感觉这样的话会比较的糯一些，好吃一些，但是用糯米粉蒸馒头的话需不需要进行发酵？大众养生网小编解答：如果用糯米粉蒸馒头是
从营养价值上讲，大米胚与糊粉层富含人体百分之九十的营养元素，而且诶营养均衡，所以碳水化合物、蛋白质也比较丰富所以大米饭对孕妇而言是安全的。为确保营养吸收，建议坐
