身体有体内湿气会比较严重影响到身心健康，比如腰酸背疼、肥胖症、关节炎等都是有可能是由于湿寒过多造成的，湿气太重的人更要留意平时的饮食搭配，今日我们就而言一下，什么蔬菜水果能够协助你去除身体的体内湿气？
1、冬瓜
冬瓜的有利排尿拍水实际效果是非常好的，非常合适水肿型的群体服用，尤其是将冬瓜和薏米仁一起炖制，祛湿气的实际效果会翻倍。
2、荷兰豆
荷兰豆有消毒杀菌消肿的作用，也是能够协助消肿祛淤的蔬菜水果之一，尤其是改进因脾胃虚弱而造成的体内湿气太重有显著的实际效果。
3、芥菜
盛饭是一种较为常见的蔬菜类型，有祛湿有利排尿、健脾开胃健脾的作用，另外，服用芥菜还针对消化不良有非常好的减轻功效。
4、茄子
茄子中带有很多的苦瓜素和多种营养元素，不但有清热去火的功效，多吃茄子还能具有消水肿的功效。
5、金针菜
金针菜的营养成分既全方位又丰富多彩，能够协助人体补充多种多样的微量元素，多吃金针菜能够具有健脾开胃、祛湿气降火的作用，拌凉菜的金针菜最有实际效果。
6、圆葱
圆葱具备杀菌消毒的功效，还能够刺激性肠道蠕动，协助肠胃消化吸收，秋天服用圆葱，也有祛湿气止咳化痰的功效。
背對背擁抱问#我老公生完孩子有一个星期了，前段时间一直都在喝鸡汤，老婆说感觉吃腻了。想喝一点清淡的蔬菜汤，请问月子里可以喝哪些蔬菜汤？大众养生网小编解答：坐月子
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
微笑着悲伤问#我现在再喝养胃的中药，一点也不愿意喝了，但是为了自己的身体还得喝，想尽快恢复身体，只有坚持喝中药，喝中药哪些食物蔬菜对喝药好呢？大众养生网小编解答
專屬、我的殤问#您好，我们单位过年发了一个榨汁机是可以榨蔬菜的榨汁机，我想榨一点蔬菜汁喝一喝那些蔬菜榨汁会好喝，榨这些蔬菜汁都有那些功效呢？大众养生网小编解答：
大大大男人。问#我的孩子前段时间断奶了，现在我经常会有奶水会溢出来的，很不舒服，有时候乳房都会涨得很痛，我想要想要回奶，应该吃什么菜？大众养生网小编解答：回奶的
悲伤式、微笑问#我妹妹的手臂上最近长出了红红的一块块的东西，并且特别的瘙痒，医生说是属于皮肤病的一种，饮食上要特别注意，不可以吃发物，请问哪些蔬菜是发物？大众养
