很多人想通过游泳达到减肥的目的但是，由于方法不得当，造成事倍功半，没有收到很好的效果。这是因为游泳减肥的姿势造成的。
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。
具体操作是这样的：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。
用这这一游泳减肥的方法，坚持一段时间就可以看到很好的健身效果了。
这两种都是运动量比较大的减肥方式，经常锻炼可以起到减肥的作用，但是自由泳和蛙泳的适合人群不一样。对自由泳来说，需要的是体力好且有一定的游泳经验的人，因为自由泳特
游泳和快走都是比较好的减肥运动，它们都是有氧运动，但是游泳在夏季比较多见，过了夏季，游泳就会见见淡入人们的视线，对于肥胖者来说，可能会反弹。但是快走不一样，它可
大大大男人。问#我这段时间一直在游泳，夏天实在太热了，晚上没事的时候我就会去游泳，半个月了果然瘦了两斤，但是感觉自己的胸也小了，想问游泳减肥真的瘦胸吗？大众养生
≮最長的電影≯问#再过两个月我就要结婚了，我想自己有一个苗条的身材，所以这段时间我要好好的减肥，到底是跑步减肥快还是游泳减肥快？大众养生网小编解答：减肥不管是做
自由泳和蛙泳是游泳比较常见的两种游泳方式，这两种减肥的效果都还不错。不过个人认为是自由泳减肥会比较好。自由泳会让身材看起来更加的匀称。运动减肥并不是很容易的方法
没什么好说问#我感觉自己都长胖了很多，变得很难看，现在我都想要减肥了，可是我又不是很喜欢运动，听说游泳可以减肥，可是不知道游泳减肥会不会有肌肉呢大众养生网小编解
