干红枣直接吃真的有营养吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！气色不好要注意补血补气，注意休息。干红枣可以直接吃，洗干净就可以，也可以泡水，主要是补充丰富的矿物质铁，红枣煮粥也可以，并不复杂，还是比较简单的。同时建议多摄入些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C。