吃什么食物提高记忆力最快呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡眠不好，会影响记忆力，才会导致健忘，首先要保证睡眠。可以补充一些富含锌元素以及不饱和脂肪酸的食物，特别是坚果类：例如核桃、开心果、榛子、腰果等。