清淡饮食的好处有什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！清淡的食物可以有效的控制体重，减少体内脂肪的堆积，有助于排毒养颜，清火，在饮食上要做到少油少盐、多吃蔬菜水果，不吃油炸和能量高的食物，多喝水。