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慢跑真的是有氧运动吗

梦醒时分° 问:

我是一个男性,最近一段时间我很少锻炼,身体变得特别差,我想通过运动调整一下身体状况,但是朋友说让我不常锻炼的人最好多做有氧运动,我想了解下慢跑是有氧运动吗?

2016-11-07 有氧运动 慢跑
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动!


2016-11-07

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