出汗太多应该吃些什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！出汗太多多，要注意补充水分和无机盐，可以吃一点含水分高的黄瓜、西瓜、各种水果等，喝淡盐水，果汁，蔬菜汁，功能性饮料， 及时补充水分和无机盐，有利于机体的恢复。另外饮食应该注意碳水化合物和维生素B族的补充，与能量代谢有关，如小米、杂粮、薯类等。