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运动的时候大量出汗是排毒吗

习惯 问:

我最近脸上总是时不时的长了一些痘痘, 并且气色看上去也非常的不好,我觉得自己的体内有毒素,我想平时多运动锻炼让自己出汗,运动的时候大量出汗是排毒吗?

2016-10-19 排毒 出汗
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好,运动虽然能够促进血液的循环,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外,通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。


2016-10-19

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