水煮花生有多少热量
“我家有种花生，我最爱吃的是水煮花生，不过由于我目前处于减肥期，不敢多吃。水煮花生产生的热量有多少呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！水煮花生的热量为522大卡/100g，花生属于坚果，花生的脂肪含量还是比较高的，但是含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，可以适当吃，不可吃太多，会导致能量过剩和上火。
2017-08-20