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一根香蕉的热量到底是多少

阿谀奉迎 问:

我现在身材变得很胖,每次减肥都没成功,最近我在通过饮食减肥,营养师建议我控制好日常饮食的热量,今天我在吃东西的时候多吃了一根香蕉,我想知道一根香蕉的热量到底是多少?

2016-10-26 香蕉 热量
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好,香蕉对减肥相当有效,是因为香蕉的热量低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

2016-10-26

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