运动后感觉肌肉酸痛要吃什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！运动后感觉肌肉酸痛的原因是：机体消耗大量的能量，此时肌肉中的肌糖原也在氧气不是重复的条件下发生酵解产生大量的乳酸，积累在肌肉中，所以表现酸痛，为缓解该症状，要摄入代谢呈现碱性的食品，如水果、蔬菜、牛奶等，还能补充代谢损失的无机盐。