运动后吃什么减肥效果好呢
“最近一段时间我感觉自己变胖了很多，我想通过运动的方法来减肥，这样能够健康一点，可是每天运动之后感觉体力消耗特大，都出很多的汗，我想知道运动后吃什么减肥比较好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以吃一些低能量的蔬菜，例如黄瓜。运动后会饿失去大量水分，可以吃一些水分含量高的水果，例如雪梨、浆果等，其中的果糖，还可以补充些能量。
2017-07-01