鹌鹑蛋的热量很高吗
“我最近一段时间在减肥饮食，让我总是吃一些低热量和比较清淡的蔬菜水果，感觉体重也减轻了一点点，这两天我看到家里总是用鹌鹑蛋做些吃的，我平时不常吃这种食物，想了解一下鹌鹑蛋的热量高吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！鹌鹑蛋的热量为160kcal/100g，身体是否会变胖和吃某一种食物没有什么直接关系，主要是要控制自己每天的能量摄入，保持能量的负平衡，多喝水，增加运动量，吃什么都不会容易变胖。
2017-06-19