酸奶有助消化的功效吗?

关键词:酸奶助消化益处好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近有些便秘,可能是吃的不规律,而且生活压力大,睡眠质量也不太好。以前也没有过这样的情况,听人说喝酸奶会有助消化的作用,真的吗?

    大众养生网小编解答:

    很多人会有便秘的情况,这是因为肠胃失调造成的。可以喝一些酸奶,酸奶有促进肠胃蠕动的效果。酸奶是由奶源发酵而来的,在发酵过程中会有很多的细菌,而这种细菌正是用来调节肠胃的,和我们人体肠道内的细菌作用是一样的,如果肠道缺少这样的细菌就会有便秘。可以喝一些酸奶,补充肠道所需要的“润滑剂”。会促进肠胃蠕动,治疗便秘。同时,饮食注意不要吃辛辣刺激性食物。

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