简单的修身瑜伽动作是什么呢？

我因为天天上班，没有运动，所以身材是越来越不好了，长得有点胖，一直想要运动，想要做瑜伽，想知道简单的修身瑜伽动作是什么呢？

瑜伽是一种锻炼身材的好方法，瑜伽是既可以减肥又可以塑造身材，瑜伽是一种很好的运动方法。通过简单的瑜伽动作就可以让身材变得更加的修长好看。你可以躺在床上，然后双腿抬高，像骑自行车一样蹬腿，每次5分钟，只要有时间就做，这样瘦的很快，而且还可以让身材变得更加的好看。但是瑜伽锻炼身材是一定要长期坚持下来，然后要有一个健康的生活作息，不要熬夜，饭后要先走动走动。