初学者学什么瑜伽？

最近刚刚报了一个瑜伽班，但是我以前从来没有接触过瑜伽，因此作为一个初学者，我想知道我可以练习哪些瑜伽招式呢？

瑜伽虽然是一种修身养性的锻炼方法，但是很多人在刚开始学瑜伽时候，由于方法掌握得不正确，不仅不能够达到健身的目的，还会让自己痛苦不堪，那么对于初学者来说，怎么学习瑜伽呢？首先要坚持，对于初学者来说，任何瑜伽动作都非常艰难；其次在练习瑜伽的时候一定要空腹，避免胃肠受到挤压；除此之外，在刚学习瑜伽的时候应该量力而行，先锻炼自己的柔韧性。