排毒的瑜伽动作怎么做？

对于排毒瑜伽其实还是有些很简单的动作的，比如说在自己下班休息后可以躺在自己家的床上，双腿弯曲，手放到腿上。这个动作很简单，而且在练习前喝点白开水，不仅仅是有着排毒的作用得。练习这个瑜伽还能帮助自己的身体缓解一下上了一天的疲劳，所以有需要的朋友们就赶紧自己每天坚持着做一段时间，长期下来不仅觉得自己全身轻松，还能很好的保持自己的身材呢。