简单瑜伽动作减肥有哪些呢?

关键词:瑜伽减肥怎么减如何减减肥方法

小编解答

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  • 我今年35岁了,但体重已经超过了160斤,我也想进行减肥,听别人说练瑜伽有很好的减肥功效,我想咨询一下,简单瑜伽动作减肥有哪些呢?

    大众养生网小编解答:
    瑜伽减肥动作有很多种,要想通过瑜伽减肥,最好是到专业的瑜伽馆锻炼。其中有许多动作非常简单,做成树式姿势,双脚并拢,以山式姿势开始,脚趾充分张开,双手合十,深呼吸,坚持5次呼吸。左脚向后迈一步,脚跟提起等,多个瑜伽动作都可以起到减肥的效果,但是要注意,一定要坚持,否则容易造成半途而废,练习瑜伽时不要吃得太饱。

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