睡觉采用什么姿势能减肥

一般来说，减肥与睡觉的姿势没有什么关系，睡觉姿势主要讲究的就是舒适，但是千万不能趴着睡。想减肥，那么就应该先从平常的饮食以及运动方面入手。第一，吃饭的时候要先喝汤，先吃蔬菜然后再吃肉食，吃东西的时候要细嚼慢咽，千万不能狼吞虎咽，每天保证自己能够排便一次。第二，要尽量少吃，但不能饿肚子，然后坚持运动，每星期最好做四次以上的有氧运动，游泳、跳绳都很不错。