老年广场舞蹈的好处?

我的奶奶每天晚上七点准时都在院子里面跳广场舞，我去看过几次，发现都是很简单的动作，想问老年广场舞的好处是什么？

老年广场舞蹈是老年人进行身体锻炼的一种方式，老年舞蹈的节奏比较缓慢，是比较适合老年人锻炼的。老年人经常跳广场舞是可以帮助强身健体的，可以有效的提高老年人的身体的抵抗力，并且可以很好的帮助预防感冒等疾病。其次跳老年广场舞也是可以帮助促进血液的循环的，可以促进肠道消化，也可以帮助控制体重，消除身体多余的脂肪，还可以帮助调节血压和血脂的情况。