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老年人

老年人有高血压应该吃什么

①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的......[查看详情]

中老年人应该怎样补钙

中老年人由于新陈代谢变慢,对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋......[查看详情]

中老年人该如何补钙

中老年人一般缺钙比较严重,缺钙是一种正常现象。如果用药补钙效果不好,那就是吸收不好的原因。用药物补钙,配合食疗。可以多吃一些虾皮,奶制......[查看详情]

老年人头晕是怎么回事?

老年人的身体状况不像年轻的那样好,抵抗力也差。而老年人出现头晕的现象是时有发生的,有很多情况都会导致头晕。比如,劳累过度,体力透支,氧......[查看详情]

中老年应该怎么补钙

钙是人体中不可缺少的微量元素,维持着骨骼的健康,如果长期缺钙就会出现抽筋或是腿痛的症状,药物补钙不如食物补钙的效果好。在食材中含有钙质......[查看详情]

老年人应该如何补钙?

老年人补钙要注意营养搭配和时段的合理性。在饮食方面,牛奶、豆制品、水产品等都是补钙的绝佳选择。另外,动物骨头、一些蔬菜如油菜芹菜等也都......[查看详情]

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