平时坚持练瑜伽能有减肥的功效吗？

首先要知道，无论什么运动方式，只要坚持，只要一直努力，总有一天会看到不同的效果。一般的瑜伽，只要每天坚持练一个小时，一般三个月的时间就会看到明显的瘦下来。但是没有规律的瑜伽练习，是不可能瘦下来的。所以想通过练习瑜伽来达到瘦身的目的，就要长期坚持，否则是没有任何好处的。只要坚持练习，就能通过瑜伽改变我们的体型。