瑜伽瘦肚子动作有哪些呢？

瑜伽瘦肚子的动作其实有很多，比如立位体前屈，这种动作属于一种全身性的动作，一般来说，双脚要自然分开，和肩膀同宽，双臂放在身后拉直与地面一定要平行，然后慢慢地向下弯腰胸部慢慢的靠近双腿，整个过程当中都要保持住直立，上身尽量往下探，感觉到背部的拉伸的时候，肚子一定要吸进去不要鼓出来。这个动作可以多进行几次，但需要注意的是，一定要掌握好速度，不要太猛。