上班族应该怎么减小肚子?

关键词:小肚子怎么减肥如何减肥减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我上班的时候都是要坐着的,所以现在小肚子的赘肉也越来越多,穿紧身的衣服的时候就会看见,想问上班族应怎么减小肚子?

    大众养生网小编解答:
    上班族腹部赘肉形成的最主要原因就是久坐,所以上班族要想减掉小肚子,首先要避免久坐,每工作一个小时就要站起来走动一下,这样才能避免腹部赘肉的产生。而且还可以多按摩腹部的赘肉,通过按压穴位也可以帮助消除脂肪。另外上班族的饮食卫生也要特别注意,少吃一些高热量的食物,如蛋糕、油炸食品、薯片等,多吃一些水果和粗纤维食物。

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