怎样去治疗抑郁症和焦躁症呢？

抑郁症和焦虑症是精神疾病，首先应该寻求医生的帮助，运用行为治疗法，来找出患者的一些焦虑症状是由什么引起的，然后医生会运用一些技术来降低患者对这些因素而产生的的焦虑，然后采用放松训练来降低病人的一些紧张，在患有这类的疾病的时候吃抗焦虑的药是最常见的，但这些药物有很多的副作用，长期服用对内脏器官也是有伤害的，平时的生活中应该多做些让自己感兴趣的事，不要一直处于高压力的状态。