跑步应该怎样落地呢?

关键词:跑步怎么跑如何跑跑步方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 在跑步的时候,我出现了许多次脚跟出现疼痛的情况。请问,这是不是因为跑步的姿势不正确呢?在跑步的时候应该怎么落脚呢?

    大众养生网小编解答:
    无论做什么运动都要注意正确的姿势,这样不仅能使运动效果更好,而且还能避免运动损伤。在跑步时也要注意落脚的姿势。如果是短跑,一般是前脚掌先落地,但向脚趾方向过渡;如果是长跑,多数是前脚掌落地,后脚掌不沾地。而在跑马拉松时,往往是全脚掌着地。由此可见,无论是怎样跑步,都不是用后脚跟着地,以免引起脚跟疼痛的情况。

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