最近吃东西的时候发现自己经常会出现一些不消化的情况,因此想知道自己在日常生活中应该多吃一些什么东西才容易消化,要注意哪些?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:感觉自己有些不消化的情况,可能是自己的肠胃消化功能出现了问题,所以在最近的这段时间最好吃一些清淡易消化的食物,多吃一些白粥,要注意吃东西的时候一定要细嚼慢咽,把食物嚼透,这样比较容易消化,之后要注意饭后可以适当的吃一些香蕉之类的含有粗纤维的水果,能够有效的促进肠胃的蠕动,帮助肠胃消化,也可以选择吃一些健胃消食片来帮助消化。
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