快走减肥和慢跑哪个好？

快走减肥减效果比较快，快走的过程中能够促进身体内的脂肪迅速的燃烧，然而慢跑是一个循序渐进的减肥过程，首先对于身体能量的消耗是比较小的，但是两者都有其各自的好处。当然都能够起到减肥的效果的，需要长期坚持，如果半途而废并且不注意饮食的话，很容易再次发胖。饮食方面多吃点富含维生素的食物，尤其是不能够吃夜宵，锻炼减肥是最健康的瘦身方式，是最佳选择。